Jak dbać o siebie w sezonie grypowym?

Czy to jesienne ochłodzenie zmierzające w kierunku zimy, czy wiosenny okres przejściowy, gdy chciałoby się zrzucić ciężkie kurtki, ale pogoda okazuje się zdradliwa. A może po prostu trwa zima. Każdy chciałby się uchronić przed uciążliwym przeziębieniem czy grypą. Ale jak tego dokonać i czy jest to w ogóle...