T raise to niezwykłe ćwiczenie, które nie tylko angażuje kluczowe mięśnie pleców i barków, ale również pomaga w poprawie postawy, co jest szczególnie istotne dla osób z nadmierną kifozą. Wykonywane w prosty sposób, może stać się skutecznym narzędziem w walce z bólem pleców oraz w budowaniu siły górnej części ciała. Dzięki zaangażowaniu mięśni czworobocznych, równoległobocznych …
