Alternatywy dla martwego ciągu to temat, który zyskuje na popularności wśród entuzjastów fitnessu oraz osób, które poszukują efektywnych i bezpiecznych metod treningowych. Choć martwy ciąg jest jednym z najbardziej cenionych ćwiczeń na siłę i wytrzymałość, to nie każdy może go wykonywać ze względu na kontuzje czy problemy z kręgosłupem. Właśnie dlatego warto zwrócić uwagę na …
