Hatha joga, będąca jedną z najstarszych form jogi, łączy w sobie harmonię ciała i umysłu, oferując praktykom nie tylko fizyczne korzyści, ale również głębokie doświadczenia duchowe. Wywodząc się z indyjskiej tradycji, Hatha joga koncentruje się na statycznych pozycjach ciała i technikach oddechowych, które pozwalają na oczyszczenie umysłu i zharmonizowanie energii. W dobie wzrastającej popularności jogi, …
