Białko to jeden z kluczowych składników odżywczych, który pełni istotną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Nie tylko wspiera budowę mięśni i produkcję enzymów, ale także wpływa na nasz układ odpornościowy. Warto jednak zastanowić się, skąd czerpać zdrowe źródła tego makroskładnika. Czy lepiej postawić na białko zwierzęce, czy może roślinne? W dzisiejszych czasach, gdy dieta staje …
