Logo
    Logo
    Uroda

    Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

    salon-diament.pl
    No Comments
    Last updated on 1 czerwca 2020
    1 czerwca 2019
    1 Min read
    Fitness

    Trudno znaleźć osobę, która byłaby w stu procentach zadowolona ze swojej sylwetki. Co prawda ludzie, którzy poświęcają mnóstwo czasu na sport i przestrzeganie ścisłej diety mogą poszczycić się takimi efektami, ale większość z nas jest w stanie znaleźć w swoim ciele wiele elementów, które według nas nie prezentują się zbyt atrakcyjnie. Na szczęście wszyscy możemy zrobić naprawdę wiele dobrego dla własnego ciała. Nie chodzi tylko o sam wygląd. Dążąc do lepszej sylwetki dbamy równocześnie o swoje zdrowie i zapewniamy sprawne działanie organizmu.

     

    Sam proces odchudzania warto zacząć od dobrego przygotowania merytorycznego. Dzięki ustaleniu odpowiedniego planu będziemy w stanie znacznie łatwiej osiągnąć swoje cele. Przede wszystkim musimy wiedzieć, co tak naprawdę powinniśmy zmienić. Czasami wydaje się nam, że ważymy za dużo – w rzeczywistości jednak nasza waga może mieścić się w normach. Bardzo pomocny jest tutaj wzór Pottona, który pozwala na obliczenie prawidłowej wagi. Jest to kwestia indywidualna, uzależniona między innymi od naszej płci czy wzrostu. Dzięki temu prostemu wzorowi możemy szybko sprawdzić, do jakiego poziomu w ogóle powinniśmy dążyć. Przygotowanie dobrego planu, dostosowanego do naszych indywidualnych warunków fizycznych oraz rzeczywistych potrzeb jest bardzo ważne. W przeciwnym wypadku nasz trening nie tylko nam nie pomoże, ale będzie mógł również zaszkodzić. Warto pamiętać, że sama waga to nie wszystko. Bardzo wiele zależy od tego, z czego dokładnie składa się nasz ciężar. Bardzo często dwie osoby o podobnym wzroście i identycznej wadze mogą mieć całkowicie różne sylwetki.

    No related posts.

    Shares
    Previous Post

    Peeling do ciała, peeling do twarzy.

    Next Post

    Perfumy i wody toaletowe oraz w sprayu.

    Kategorie
    • Tematy różne
    • Uroda
    • Zdrowie
    Uroda
    • Herbata z piwonii – zdrowotne właściwości i sposób przygotowania
    • Jak zagęścić skórę pod oczami? Sprawdzone metody pielęgnacji
    • Odżywki do paznokci bez formaldehydu – zalety i ranking TOP 5
    • Nagietek – naturalne źródło zdrowia dla skóry. Jakie właściwości posiada i jak go stosować?
    • Techniki masażu stóp – korzyści, rodzaje i efekty zdrowotne
    Random Posts
    • Trądzik młodzieńczy? To nie pryszcz!
    • Seks w czasach koronawirusa
    • Skuteczne sposoby na złagodzenie bólu pleców: poradnik dla każdego
    • Dbanie o zdrowie a wiedza medyczna
    • Jak sobie poradzić z bólami menstruacyjnymi?
    Przeczytaj
    • Kwas laktobionowy: właściwości i efekty na skórę wrażliwą
    • DDGS, a żywienie zwierząt hodowlanych
    • Jak dobrać kosmetyki do makijażu do typu cery? Przewodnik dla każdej kobiety
    • Kwas glikolowy latem – korzyści, zasady i bezpieczne stosowanie
    • Jak skutecznie pozbyć się wągrów? Przewodnik po metodach i pielęgnacji
    You might also like
    image-1742874531.jpg
    Uroda

    Laseroterapia – działanie, zastosowania i przebieg zabiegu

    10 Mins read
    30 września 2025

    Laseroterapia, nowoczesna metoda terapeutyczna, zyskuje na popularności w wielu dziedzinach medycyny. Dzięki wykorzystaniu promieniowania laserowego, potrafi stymulować naturalne procesy gojenia organizmu, przynosząc ulgę w bólu oraz poprawiając stan zapalny. Zaskakujące jest, jak niewielkie dawki energii mogą wpłynąć na tak wiele aspektów zdrowia, wspomagając mikrokrążenie i przyspieszając regenerację tkanek. Od dermatologii po onkologię, laseroterapia znajduje zastosowanie …

    image-1742846430.jpg
    Uroda

    Masaż na skórę: korzyści, techniki i efekty dla zdrowia

    9 Mins read
    16 września 2025

    Masaż to nie tylko relaksująca chwila dla ciała, ale także potężne narzędzie w walce o zdrową i promienną skórę. Regularne sesje mogą przynieść szereg korzyści, od poprawy elastyczności i jędrności, po spowolnienie procesów starzenia. Dzięki przyspieszeniu krążenia krwi, masaż nie tylko dotlenia skórę, ale również wspiera produkcję kolagenu i elastyny, co jest kluczowe dla zachowania …

    image-1742833255.jpg
    Uroda

    Makijaż wieczorowy: Przewodnik po intensywnych kolorach i trwałości

    8 Mins read
    14 września 2025

    Makijaż wieczorowy to nie tylko sposób na podkreślenie urody, ale także artystyczna forma wyrazu, która pozwala na kreowanie niezapomnianych stylizacji na specjalne okazje. Charakteryzuje się intensywnymi kolorami i wyrazistymi akcentami, które dodają pewności siebie i przyciągają uwagę. Mistrzowsko wykonany makijaż wieczorowy może całkowicie odmienić wygląd, sprawiając, że każda kobieta czuje się jak prawdziwa gwiazda wieczoru. …

    Logo