Joga brzucha to nie tylko sposób na poprawę estetyki, ale także klucz do lepszego zdrowia i samopoczucia. Regularna praktyka tej formy jogi przynosi szereg korzyści, od wzmocnienia mięśni centralnych ciała po poprawę postawy i stabilności kręgosłupa. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak głęboko połączenie oddechu i ruchu może wpływać na zdrowie twojego brzucha? Właściwie wykonywane asany …
