Plan treningowy biegania to klucz do sukcesu na drodze do osiągnięcia biegowych celów, niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją kondycję, zrzucić kilka kilogramów, czy przygotować się do zawodów. Z dobrze skonstruowanym planem, możesz systematycznie rozwijać swoje umiejętności, zwiększać wytrzymałość i cieszyć się z postępów. Warto jednak pamiętać, że każdy biegacz jest inny — od …
