Fitness w domu zyskuje na popularności, a to nie tylko z powodu wygody, ale także skuteczności. Okazuje się, że treningi w domowych warunkach mogą przynieść efekty porównywalne z tymi osiąganymi na siłowni. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do poprawy kondycji, redukcji tkanki tłuszczowej oraz lepszego samopoczucia, a ich wpływ na stężenie hormonów stresu może diametralnie poprawić …
