Przenoszenie sztangielki za głowę to jedno z tych ćwiczeń, które potrafi zdziałać cuda dla twojej sylwetki, angażując szereg mięśni jednocześnie. To nie tylko doskonały sposób na rozwinięcie mięśni klatki piersiowej i ramion, ale także na poprawę siły oraz wytrzymałości. Właściwe wykonanie tego ruchu wymaga jednak precyzyjnej techniki oraz stałego napięcia mięśniowego, co czyni go wyzwaniem …
