Co zrobić, by nasze jelita były zdrowe?

Jelita nie bez powodu są nazywane naszym drugim mózgiem. Ogromna część naszej odporności, właśnie bierze się z jelit. Gdy mamy z nimi jakiś problem, mogą pojawić się biegunki, zaparcia, wzdęcia czy bóle brzucha. Może się również pojawić stan zapalny tego organu, często świadczący o Zespole Jelita Nadwrażliwego czy chorobie autoimmunologicznej (np. choroba Leśniowskiego-Crohna czy Wrzodziejące Zapalenie Jelita Grubego).

 

Duży wpływ na nasze jelita ma stres. Może on wywoływać bóle brzucha oraz obniżyć odporność naszego organizmu. Kluczowa jest również dieta, dobrze jest skorzystać z pomocy dietetyka, lub spróbować np. protokołu autoimmunologicznego. Dobrze jest również poczytać o ziołach i suplementach diety. NA jelita dobrze działa probiotyk. Pomocne mogą również okazać się enzymy trawienne (np. Betaina HCL z pepsyną).Gdy mamy problem z zaparciami możemy sięgnąć po olej lniany czy liść senesu. By usprawnić pracę jelit oraz zwalczyć stan zapalny, poczytajmy o dobroczynnym działaniu suplementów tj. Triphala czy Aloes. Pomóc mogą również herbatki (np. z mięty) oraz kapsułki z l-glutaminą. Najważniejsza jednak jest postawiona diagnoza. Gdy wiemy skąd pochodzi stan zapalny oraz o czym świadczą np.bóle brzucha. Odpowiednia dieta oraz farmakoterapia potrafią zdziałać cuda.