Pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń kalistenicznych, które zdobyło uznanie zarówno wśród początkujących, jak i zaawansowanych entuzjastów fitnessu. Angażują one kluczowe grupy mięśniowe górnej części ciała, w tym mięśnie klatki piersiowej, ramion oraz brzucha, co czyni je doskonałym narzędziem do budowania siły i wytrzymałości. Co więcej, ich różnorodność pozwala na dostosowanie intensywności do indywidualnych potrzeb, …
