Pompki z gumą to niezwykle efektywne ćwiczenie, które może zrewolucjonizować Twój trening siłowy. Dzięki zastosowaniu gum oporowych, tradycyjny ruch pompki zyskuje na intensywności, angażując nie tylko mięśnie klatki piersiowej, ale także naramienne i trójgłowe ramienia. Ta technika nie tylko rozwija siłę i wytrzymałość, ale również pozwala na łatwe wprowadzanie progresji, co czyni ją idealnym rozwiązaniem …
