Pompki na podwyższeniu to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń angażujących górne partie ciała, które zyskały popularność wśród entuzjastów treningu siłowego. Dzięki swojej prostocie i efektywności, stanowią doskonałe uzupełnienie dla tradycyjnych ćwiczeń, takich jak wyciskanie sztangi. Co sprawia, że te pozornie proste ruchy są tak potężne? Klucz leży w ich zdolności do wzmacniania mięśni klatki piersiowej, ramion …
