Odchudzanie to nie tylko kwestia diety i ćwiczeń, ale przede wszystkim zmiany myślenia i podejścia do własnego ciała oraz zdrowia. Zanim podejmiesz decyzję o redukcji masy ciała, warto dokładnie uporządkować swoje myśli i ustalić realne cele, które będą motywować do działania. Bez świadomego planu i pozytywnego nastawienia, droga do wymarzonej sylwetki może wydawać się nieosiągalna. …
